【腰部酸痛要做臀?】

【腰部酸痛要做臀?】

正常情況下，頸椎和腰椎會偏向前側，胸椎則偏向身體後側，整體呈現S型的弧度，如果向前彎腰的姿勢維持過久，就會使S型變形，脊椎需要多餘的力量支撐，因此導致腰部疼痛。

中醫在調理這類型的腰痛，其實大多會由臀部問題開始入手，上樑不正下樑歪，臀部上的梨狀肌常常是反覆腰痛的病因，所以很多腰痛可以透過放鬆臀部肌肉來緩解， 特別是刺激環跳穴處理腰痛。