【吃菜≠一定暢通！便秘的「隱形兇手」大公開】
- companye64
- Jun 24
- 2 min read
為什麼狂吃菜還是便秘？「全身通」破解頑固便秘真相！
【吃菜≠一定暢通！便秘的「隱形兇手」大公開】
你也是「每天吃菜卻還是卡卡」的苦主嗎？
「全身通」專家團隊揭露：單純補纖維可能只做對1/3！
【狂吃菜沒用的5大關鍵原因】
腸道沒力氣推
→ 腹部微循環差➔腸肌無力，吃再多纖維也推不動！
纖維吃錯類型
→ 只吃水溶性纖維（如蘋果、燕麥）➔缺乏粗纖維刺激腸壁
內臟脂肪壓迫
→ 久坐族深層脂肪擠壓腸道➔吃菜反而更脹氣
自律神經失調
→ 壓力大讓交感神經過度活躍➔腸道直接罷工
錯誤排便姿勢
→ 坐馬桶時肛門直角➔出口阻塞纖維堆積
【為什麼「全身通」能改善便秘？】
促進腹部微循環 → 增強腸道血液流動，提升蠕動能力！
調節自律神經→ 改善「腸腦軸」功能，排便更規律！
緩解久坐僵硬→ 放鬆腰腹肌肉，減少腸道壓迫！
提升代謝效率→ 幫助廢物排出，減少宿便堆積！
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